Yoga -  (Séance de 90 minutes)

Formé en Inde à l’enseignement traditionnel du Hatha Yoga et de l’Ashtanga Vinyasa, j’enseigne dans la lignée des enseignements de Swami Satyananda Saraswati.

Le Hatha Yoga est une pratique complète qui permet de renforcer et d’assouplir le corps, de travailler les articulations, le souffle et la concentration, tout en favorisant la détente et l’équilibre intérieur.

L’Ashtanga Vinyasa, plus dynamique et énergique, associe les postures au souffle dans des enchaînements qui développent force, souplesse, endurance et présence à soi.

Peu importe vos capacités physiques : c’est le Yoga qui s’adapte à vous, et non l’inverse.
Dans une approche progressive, douce et bienveillante, vous apprendrez à mieux écouter votre corps, à respecter ses limites et à développer votre capacité de concentration.

Chaque séance dure 1 h 30 et s’adapte à l’énergie, aux besoins et aux capacités de chacun, afin que chaque pratique puisse être vécue à son propre rythme.

Yin Yoga et Voyage sonore (60 minutes)

Tout est vibration. Chaque cellule, chaque matière qui nous entoure, et nous-mêmes, sommes traversés en permanence par des vibrations.

La relaxation sonore vibratoire est une invitation à ralentir, à lâcher prise et à se laisser porter par les sons. Dans un environnement calme et propice à la détente, le voyage sonore offre un moment privilégié pour se reconnecter à soi et accueillir pleinement l’instant présent.

Au fil des vibrations, les bols chantants, les carillons Koshi, le didgeridoo, la shruti box et la voix se répondent et créent une harmonie enveloppante. Les sons vous accompagnent dans un voyage intérieur, entre douceur et profondeur, pour favoriser la détente du corps et l’apaisement de l’esprit.